Tydzien temu zadawalem takie same pytania, prosilem o pomoc w ulozeniu diety. Ale wkoncu zrozumialem, ze jesli sam tego nie zrobie nikt mi w tym nie pomoze. Poczytalem to co skalar mi kazal i juz to co mi potrzebne wiem. Dam ci rade, jesli sam tego nie zrozumiesz to nikt cie w tym nie wyreczy. Wiem ze czytanie tych dlugich postow jest nudne ale [...]
Tematu nie założyłem gdyż na uczelni zrobiło się gorąco, dużo kolosów, egzaminów, teraz się sesja kończy więc powinienem znaleźć chwilę czasu by coś naskrobać, oczywiście ćwiczę cały czas, wszystko notuję w zeszycie, równiez biegam, nadal nie mam na czym ćwiczyć pleców ale jeszcze z miesiąc wytrzymam i będę po bieganiu leciał na placyk co mam [...]
hyh, widzę Kozi12, że niezły z Ciebie agent.. Zapewnim Cię, że nie jestem ani faszolem ani komuchem... Zauważ, ze wybiórczość stosuje się także w naszej gloryfikowanej demokracji... Polskie media - bdb przykład na to! Mówi się cześto, ze Ci którzy mają władzę tworzą historię.. trochę w tym racji (patrz nauka o Niemcach w katryniu w wykonaniu [...]
Za duzo koksow? A reszta kulturystow to na kreatynie jedzie? Ja bym raczej kierowal sie w strone dosc szerokich bioder i zbyt duzej ilosc jedzenia wrzucanej na raz (co do wydecia brzucha). Jego przerosniety tylek hmm.. Kiedys bylo to troche bardziej widac, teraz Ronnie doszedl do takich rozmiarow, ze nie stanowi to zadnego problemu. Male lydki? Sa [...]
"Ok przekonywac juz wiecej nie bede bo widze ze nie ma sesu. Ja w koncu wiem jak naprawde jest. Co do Ronniego to on tylko pracowal jako policjant 5-ec lat w Texasie. Krotko,tak; ale tylko dlatego ze byl on zmuszony do odejscia dobrowolnego bo byl zazucany mu doping. Jezeli by sie stawial temu, sprawa byla by mu zalozona i byl by zwolniony [...]
Master0 juz od czterech lat nie wyciskalem na plaskiej ze sztanga wiec sila spadla, ale to nie szkodzi bo jak wiesz to w kulturystyce to nie wazne. Moj max na plaskiej bylo 495 funtow jakies 212-215kg. puzniej lekko naderwalem klatke przy 180kg. Zagoilo sie po jakis 6ciu miesiacach i naderwalem drugi raz przy 145kg na jakims dwunastym powtorzeniu. [...]
No wiem wiem :) ale podobno wszystkie z olimpa prochy są do dupy. Jedynie tabletki :) Nie miałem wtedy diety ale teraz zamierzam trzymać :) A 2 cykl dopiero kiedy robić na next zimę czy kiedy ? Na wiosnę ? Mass activator w smaku dobry ? Ma słodki smaczek i nie zamula ? Widzę na allegro 150 tabletek za 21 zł a ja mam w domu jeszcze 30 to co robić ? [...]
[...] co opisujesz to pasuje najbardziej do wyjałowienia i zagłodzenia organizmu, który chce jak najszybciej odbudować to co stracił przez deficyt. Ten deficyt musiał być zdecydowanie większy, miesiączka nie znika od tak. Kobiecy organizm jest bardzo delikatny pod tym względem i musicie bardziej uważać w kwestii ustalania deficytu/tempa redukcji, [...]
Na TKD raczej siły sobie nie wyrobisz, bardziej porozciagasz itp. wiem bo też chodziłem 3 lata. Z własnego doświadczenia też wiem, że jako początkujący nie dasz rady skończyć a6w, lepiej iść na siłke.
Tak jak mowice samo zycie. Czasami wystarczy znalesc sie w nieodpowiednimi miejscu i czasie. Ja po ostatniej imprezie do dzisiaj mam pamiatke w postaci gipsu na lapie. A najlepsze jest to ze gdybym nie wstawal z gleby po tym jak okopalo mnie paru chu.kow to ucierpiala by tylko moja duma, a ja twardo wstalem z zczelem poscig dogonilem jednego z [...]
Nie Cyber - sprawa wygląda inaczej - ja wiem dlaczego tego HMB nie będzie i bynajmniej nie chodzi tu o jakieś strefy (to jakieś totalne bzdury - my płacimy takimy samymi dolarami jak Ty i amerykanom podobają się one tak samo jak Twoje). Poprostu Ultimate od wiosny nie ma tego HMB w swojej ofercie - a może nadal były produkowane i sprzedawane w [...]
przecież nie musicie wierzyć. ja wiem swoje, jakim ciężarem i jak robię ćwiczenia. śmieszą mnie posty co niektórych użytkowników, którzy pieprzą głupoty, że przy takim i takim ciężarze to na 100% dane ćwiczenie robisz tak i tak... śmiechu warte. tak samo wasze gadanie o tym ile na wiosło biorę... najpierw przeczytajcie wcześniejsze posty... to [...]
spokojnie. będą i filmy. mam cyfrówkę, ale tak jak mówiłem, musi mieć kto mnie nagrać. nawet nie mam jak jej ustawić bo ćwiczę w garażu i miejsca tam za dużo nie ma. p******isz takie smutki że się słuchać nie chce, jak byś tyle wyciskał i chciał udowodnić to w 2 godziny byś dodał film. Mi jak by ktoś w coś nie wierzył a wiem że mówię prawdę, to [...]
Kolego po części masz rację, ale nie każdy tak robi. Masz mój przykład. Ja wyciskam 100kg i tak mam wpisane w profilu i nie obchodzi mnie to że ktoś napisał by mi że mało wyciskam na tą masę jaką mam i wygląd. Przynajmniej wiem że piszę prawdę i opieram to filmami i fotkami. Równie dobrze mógłbym wpisać że wyciskam 130 i też by było ale po co?? [...]
powiem tak robilem badanie przed i po DAA tesc byl troszke wiekszy ale nie duzo nawet tego nie czułem nie wywalaj kasy nie istnieje srodek na podbicjie tescia no chyba ze sam tesc :) to moje zdanie , jak masz prolke okolo 10 to nie widze sensu ladowac Bromo lepiej B6 z tego co wiem chodz sam zbijam prolke bromo ale ja mialem 25 prawie w normie do [...]
ja bym nie kombinował znajdz problem i go zlikwiduj moje zdanie chodz to nie łatwe bo juz 8 miesiecy zbieram sie po SAA i dojsc do siebie nie moge ale nie ide w zaden test czy cos szukam przyczyny jesli nie znajde to do szpitala bo cos musi byc nie tak test na podobnie jak TY wiem i cie rozumie jak wyglada zycie
ok ok , masz mnie :D czytałem 250mg e5d... tak wiem, że każdy to indywidualność i nie ma jednego "wzoru" dla każdego. jednak gdybym zaczynał to na pewno od najmniejszej możliwej dawki, która da jakikolwiek efekt :-)
[...] wszystko. Kulturystyka przedstawiała wtedy inne odbicie tego sportu, jak to napisałeś estetyczna sylwetka, sprawność fizyczna i reszta atutów. Teraz jest już przesada co z niektórymi, aż do obrzydzenia.. te brzuchy i reszta nafaszerowanych tym g*wnem. ( nie ważne ) komuś może się to podoba, ale wiem, że większość ludzi tęskni za takim czymś. [...]
Czy w/g Ciebie da się odżywiać w taki sposób jaki opisany jest w jego książkach? A co do kazeiny to z własnego doswiadczenia wiem ze z pewnością białka rożną zawartoscią kazeiny wchlaniają sie inaczej. Ale czy jest rzczywiscie tak ze kazeina wogole sie nie trawi?
Moja laska ze strony porno
